명상하기 : Q&A

Q&A

제목: 명상하기

작성자

태양

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작성일: 2025.03.28

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조회수: 5

내용

시간을 정하고 처음에는 5~10분 정도로 시작하고, 점차 시간을 늘려보며 마무리일 때는 명상을 마칠 때는 천천히 눈을 뜨고 주변을 인식하며 현재에 돌아온다.

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